URA ZAME
Vzemi si uro zase! Za eno urico odmisli vse skrbi, se posveti svojemu telesu in globoko zadihaj! Lahko prideš sam/a ali v družbi partnerja/-ice ali prijatelja/-ice.
Ura zame bo čas, ko se bomo posvetili celotnemu telesu in ga s pestro krožno vadbo pripravili na vsakodnevne izzive.
Trenirali bomo moč mišic trupa s čimer bomo zmanjšali pojavnost bolečin v hrbtu. Ne bomo pozabili na noge in zadnjico, saj so to glavni del telesa, ki nas prenašajo po svetu. In da nas pri tem ne bo izdajala sapa, bomo naredili nekaj tudi za dihalni sistem z izvedbo aerobnih vaj. Prav tako ne bomo pozabili zgornjih okončin
Skupine so manjše – do 10 vadečih, saj s tem zagotavljamo čim bolj oseben pristop. Vaje in težavnost tako prilagajmo na vsaki uri, vsakemu posamezniku posebej.
Vadba je primerna za vsakogar, zato le pridite in se preizkusite, ne bo vam žal.
Lokacija:
– Nove Jarše
| LOKACIJA | TERMIN | ZAČETEK | |
| NOVE JARŠE | Mladinski dom Jarše | torek; 18:00 - 19:00 | ob 5 prijavah |
| NOVE JARŠE | Mladinski dom Jarše | četrtek; 18:00 - 19:00 | ob 5 prijavah |
Za vadbo ne potrebujete drugega kot bidon za vodo, udobna oblačila ter športne copate.
Ostali paketi
